安利蛋白质粉怎么冲（安利蛋白粉怎么冲泡）

2023-08-25 22:33:04 来源： 互联网


【资料图】

1、放水后放蛋白粉：在冲泡安利蛋白粉前可以先放水后放蛋白粉，一勺是10克，可以兑200ML的水。先装50℃清水200ml，然后再用勺子盛一勺子蛋白粉进杯子，一边放蛋白粉的时候就一边搅拌蛋白粉，这样子就很好的是蛋白粉均匀冲开不结块了。

2、与果汁牛奶一起冲泡：因为蛋白粉都有一定的豆腥味，所以很多人都不习惯这种味道，这个时候可以添加些果汁、牛奶豆浆、麦片之类的。当然喜欢吃咸或甜的人可以适当添加糖和盐，但是不能过多，因为过甜或过咸对人体都是有 害的。还有就是不要拿蛋白粉和碳酸饮料一起服用，碳酸饮料中都含有一定量的有机酸成分，这些有机酸和蛋白粉结合会形成凝块而影响到正常的消化吸收。

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